تفریحات سالم

چرا وجود وبلاگ برای سایت مفید است؟ چرا وجود وبلاگ برای سایت مفید است؟ تا بحال به این موضوع اندیشیده ای که چرا در بیشتر  سایت ها بخشی برای وبلاگ ها اختصاص داده شده است؟ در این مقاله میخواهیم علت این نوع طراحی سایت را برای شما بازگو کنیم. به چند دلیل وجود وبلاگ برای سایت مفید است: 1. افزایش ترافیک سایت افزایش ترافیک سایت از جمله مراحل مهم تجارت الکترونیک و بازاریابی اینترنتی است. با ایجاد انواع محتوای آموزشی ، سرگرم کننده، اخباری وغیره در وبلاگ ها  باعث افزایش ترافیک سایت می شوند چرا که می توان آنرا در گوگل Search  کرد و در شبکه ها ی اجتماعی به اشتراک گذاشت ، می توان آن را Email  کرد. پس تعداد بازدید کنندگان را زیاد می کند و باعث افزایش مشتری می شود. 2. ارتباط با مشتریان ویا کاربران ایجاد وبلاگ و بهره بری آن یک طرفه نیست از طرفی  راهی است رای یافتن مشتری جدید و از طرف دیگر نیاز مشتریان و کاربران فعلی را رفع کرده و می توانند از مطالب مفید بهره مند شوند. 3.ارسال سیگنال های مثبت به گوگل هرچه کاربر زمان بیشتری در سایت شما حضور داشته باشد سیگنال مثبتی به گوگل فرستاده می شود برای این کار اصلا نباید به هنگام ورود کاربر از آن طلب هزینه کنیم چرا که به احتمال زیاد سایت را ترک خواهد کرد. و این یک سیگنال منفی به گوگل میفرستد. راه دیگری که باعث ایجاد سیگنال مثبت می شود و گ.گل آن را دریافت می کند نرخ خروج پس از ورود به سایت است. بس راه حل هوشمندانه برای جلب کاربر برای ورود به سایت و ماندن در سایت  بروز کردن وبلاگ ها با مطالب ارزشمند است.    براي توضيحات بيشتر و دانلود بر روي عنوان زير کليک کنيد چرا وجود وبلاگ براي سايت مفيد است؟  ,چرا,وجود,وبلاگ,برای,سایت,مفید,است؟ ...ادامه مطلب

مفیدترین مواد خوراکی برای مادران در دوران بارداری مفیدترین مواد خوراکی برای مادران در دوران بارداری دوران بارداری زمانی است برای این‌که خانمها به سلامت خودشان و فرزندشان اهمیت دهند تا زایمان سالم و بدون دردسر داشته باشند.  گروههای غذایی اصلی  نان و غلات – مهم‌ترین منبع تولید انرژی است و شامل نان، برنج و ماکارونی و رشته و… است. مقدار توصیه شده 7-11 سهم است که هر سهم آن معادل یک برش نان سنگک، تافتون یا بربری به اندازه کف دست حدود 30 گرم یا 4 برش نان لواش، یا نصف تا سه چهارم لیوان غلات پخته شده مانند ماکارونی یا برنج است. گروه میوه و سبزی ها – این گروه منبع عمده تامین ویتامین ها، به ویژه ویتامینهای « آ » و « سی » و املاح معدنی و فیبر می‌باشد. – میوه ها : 3-4 سهم در روز  مثل یک شماره سیب، گلابی که هر کدام معادل یک سهم را تشکیل می‌دهند. – شامل انواع سبزی هاي برگی مثل هویچ ، کلم . سیب زمینی و خیار و گوجه فرنگی و… که هر زن باردار باید 4-5 سهم ازآن را بخورد . که هر سهم شامل یک لیوان سبزیجات خام و یا نصف لیوان سبزیجات پخته است. – در قسمت میوه ها ، میوه ها ي خشک و آب میوه ها هم مورد ارزیابی قرار میگیرند. گروه شیر و لبنیات – این گروه منبع مهم تامین کلسیم، فسفر، پروتئین، ویتامینهای A,B2 می باشد که برای رشد و نمو و استحکام دندانها و استخوان ‌ها لازم است.مصرف 3-4 سهم از این مواد در باردار ي و شیردهی لازم است. هر سهم معادل یک لیوان شیر و ماست و حدود 45-60 گرم پنیر است. گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها  – این گروه منیع عمده پروتئین، روی و آهن است.مواد این گروه شامل : گوشت، مرغ و ماهی، جگر و تخم مرغ، حبوبات و بادام و مغز گردو و… می‌باشد. مقدار توصیه شده حدود 3 سهم است که هر سهم معادل 60 گرم گوشت، یا دو شماره تخم مرغ، یک لیوان از حبوبات پخته است. گروه متفرقه شامل قندها، شیرینی، روغن و کره و خامه و نوشابه، شکلات و ترشی می‌باشد: مصرف این مواد باید در حداقل مقدار باشد. انرژی مصرفی در بارداری میزان انرژی مصرفی باید علاوه بر تامین نیاز مادر ، مواردی مانند رشد جنین ، جفت و رحم را شامل شود. نیاز به انرژی در 14 هفته اول درحدود 150 کیلو کالری و ازآن به بعد تا زمان زایمان درحدود 350 کیلو کالری باید افزایش یابد. در شیردهی نیاز به کالری ,مفیدترین,مواد,خوراکی,برای,مادران,در,دوران,بارداری ...ادامه مطلب