تفریحات سالم

رمان یک اثر نسبتا طولانی از داستان است که به طور معمول در قالب روایت نوشته شده است و معمولا به عنوان یک کتاب منتشر می شود. داستان Murasaki Shikibu از Genji (1010) به عنوان اولین رمان جهان معرفی شده است. انتشار کتاب های چاپ شده در چین منجر به ظهور رمان های کلاسیک چینی توسط سلسله مینگ شد . میگوئل د کارانتز، نویسنده دون کیشوت به عنوان اولین رمان نویس معروف اروپایی عصر مدرن مطرح می شود. والتر اسکات میان رمان ها تقاوت خاصی قرار داد مثل رمان عاشقانه که منجربه اتفاقات شگفت انگیز و غیر معمولی شد . رمان یک داستان طولانی و تخیلی است که تجربه های انسانی را توصیف می کند. رمان در دوران مدرن معمولا از سبک پروسس ادبی استفاده می کند. دانلود رمان عاشقانه از سوی دیگر، رمان ها می توانند واقعیت های اجتماعی، سیاسی و شخصی یک مکان و دوره را با وضوح و جزئیات که در آثار تاریخ پیدا نشده اند، نشان دهند. دنیای جدیدی از مد روز فردی، دیدگاه های شخصی، احساسات صمیمی، اضطراب های مخفی، " رفتار" و "سر و صدا" با رمان های جدید و روابط عاشقانه مرتبط است. در قرن هفدهم، منتقدان رمان های عاشقانه را به عنوان یک رشته حماسی به عنوان رقیب کوتاه خود دیدند. با این حال، تعریف دقیقی از تفاوت در طول این نوع داستان به طور سنتی به این مفهوم متصل شده‌ است که یک رمان باید "کلیت زندگی" را در خود بگیرد. اگر چه شکل‌های اولیه رمان در تعدادی از مکان‌ها یافت می‌شوند، از جمله رم،  ژاپن و انگلستان، اما رمان اروپایی اغلب گفته می‌شود که در سال ۱۶۰۵ با دن‌کیشوت آغاز شده است . در اصل، ادبیات عاشقانه در فرانسه کهن، انگلیسی - نورمن و Occitan و بعدها در زبان انگلیسی، ایتالیایی و آلمانی نوشته شده‌است. در اوایل قرن سیزدهم، رمانهای عاشقانه به طور فزاینده‌ای به عنوان نثر نوشته می‌شدند. اشعار حماسی، شباهت‌های بسیاری با رمان دارند و پیشینه رمان به رشته شعر حماسی باز می‌گردد، هر چند که بار دیگر به صورت یک سنت دست ‌نخورده باقی نماند.  البته شاید در اینجا از رمان ایرانی یا اینکه در اصل از رمان عاشقانه ایرانی هم سخنی اوردیم . نثر به نحو فزاینده‌ای جذاب شد، زیرا نویسندگان را قادر می‌ساخت تا داستان‌های مشهور را با تاریخ‌های جدی که به طور سنتی در نثر تشکیل می‌شد مرتبط کنند، و همچنین می‌توانستند به راحتی ترجمه شوند. دانلو,رمان,,خوب,,را,چگونه,شناخت, ...ادامه مطلب

شناخت تیپ بدنی و برنامه بدنسازی اولین قدم شروع بدنسازی تفاوت زن و مرد در بدنسازی ذخیره انرژی بانوان کمتر از مردان و قدرت مطلق آنها نیز در حدود دو سوم آقایان است،اما بخش اصلی تفاوت موجود در انجام اعمال ورزشی بین مردان و زنان مربوط به تفاوت های ابعاد و ترکیبات بدن آنهاست.  ابعاد و ترکیبات بدن در مقایسه با مرد متوسط بزرگسال حدودا:1 هفت تا ده سانتی متر کوتاه تر2 در کل وزن بدن ده تا دوازده کیلوگرم سبک تر3 دارای پنج تا هشت کیلوگرم بافت چربی بیشتر4 دارای بیست تا سی کیلوگرم وزن بدون چربی کمتر(عمدتا ماهیچه،استخوان و اعضای بدن)میباشد.به طور کلی این تفاوت ها مربوط به هر دو دسته مردان و زنان ورزشکار و غیر ورزشکار است.با وجود اینکه تنومند ترین ورزشکاران زن به طور قابل توجهی از افراد هم سن و سال غیر ورزشی خود تنومند تر میباشند،لیکن هنوز دارای جثه ای در حدود مردان متوسط غیر ورزشی هستند.   چربی بدن در بدنسازی تفاوت های مربوط به داشتن چربی در بانوان در ورزش های مختلف تظاهرات متفاوتی را ایجاد میکند.به طور مثال در ورزش شنا تفاوت های جنسی مربوط به ترکیب بدن زنان یک برتری برای آنها به حساب می آید،درحالی که در دوی سرعت،مردان دارای این برتری میباشند.در آب چربی بیشتر بدن زنان سبب کمتر به زیر آب رفتن آنها شده که در نتیجه منجر به کاهش میزان دفع انرژی در هر واحد از مسافت شنا میگردد.به بیان ساده،زنانی که مسافتی برابر با مردان را شنا میکنند در هر واحد وزن خود به بیست درصد انرژی کمتری نیاز دارند.در دویدن چربی اضافه بدن زنان ایجاد یک بار اضافی کرده و بر این اساس این موضوع مشابه دویدن در حال حمل یک کوله پشتی پر از آجر است.متخصصان و مربیان ریل فیت بهترین مشاور برای ارائه بهترین برنامه بدنسازی بسته به تیپ بدنی شما میباشند تفاوت های احتمالی ساخت بدنی زنان به طور متوسط دارای لگن خاصره ی عریض تر از مردان میباشند.در دوها به ویژه دو سرعت این بدان معناست که زنان می باید لگن خاصره ی خود را بیشتر جابه جا کنند تا بتوانند مرکز ثقل بدن خود را در روی پای اتکا حفظ کنند.در نتیجه،عضلات لگنی بیشتری درگیر شده و لذا کارایی مکانیکی را در هنگام دویدن کاهش میدهد.در بدنسازی این موضوع تفاوت زیادی را ایجاد نمیکند و تنها در حین اجرای بعضی از حرکات باید به این تفاوت توجه بیشتری داشت،زیرا این موقعیت اناتومی,شناخت,تیپ,بدنی,و,برنامه,بدنسازی,اولین,قدم,شروع,بدنسازی,شناخت تیپ بدنی و برنامه بدنسازی اولین قدم شروع بدنسازی ...ادامه مطلب

پکیج (پروتکل) درمان بازسازی شناختی معنایی پکیج (پروتکل) درمان بازسازی شناختی معنایی پکیج (پروتکل) گروهی درمان بازسازی شناختی معنایی در 22 صفحه فارسی در قالب فایل ورد قابل ویرایش ویژگی های فایل آماده شده در 12 جلسه درمانی بصورت گروهی و فردی و دارای توضیحات کامل هر جلسه 22 صفحه ورد قابل ویرایش با فونت B lotus سایز 14 و فاصله خطوط 1.5 دارای رفرنس معتبر و به شیوه    APA قابل استفاده برای دانشجویان کارشناسی ارشد و دکتری و درمانگران. پشتیبانی تخصصی و پاسخگویی به سوالات: ( 09191809834 لطفا فقط پیامک یا تلگرام) فهرست مطالب جلسه اول هدف: آشنایی با اهداف و قواعد گروه: ایجاد ارتباط و همدلی جلسه دوم اهداف: شناسایی افکار به عنوان علل ناراحتی و آشفتگی شناسایی توالی میانشناخت ها و انگیزه ها - رفتارها، احساس ها یاداوری قواعد و توصیه های گروه و تاکید بر لزوم رعایت آن در طول دوره جلسه سوم هدف: شناسیی توالی میان شناخت ها و انگیزه ها ارائه یک مثال با 3 موقعیت توسط مشاور برای آشنا شدن اعضا و چگونگی کنار آمدن با هیجآن های دردسر ساز جلسه چهارم اهداف برسی توالی میان شناخت ها و انگیزه ها بررسی، ارزیابی و اصلاح شناخت ها ارائه اطلاعات راجع به نقش شناخت و معرفی فرمول ABC جلسه پنجم هدف: بازبینی فهم مراجعین از نتایج الگوی ABC ایجاد بینش در اعضا درباره نقش موثر باورها (B) جلسه ششم اهداف: سنجش افکار اتوماتیک و تحریف های شناختی ایجاد بینش نسبت به این که افراد با تکرار افکار نامعقول خود باعث ادامه آشفتگی می شوند. جلسه هفتم اهداف: ایجاد بینش نسبت به اینکه تکرار افکار نامعقول باعث ادامه آشفتگی فرد می شوند جلسه هشتم اهداف: شناخت و ردیابی خطاهای شناختی مهم در افکار توسط اعضای گروه جلسه نهم اهداف: شناخت و ردیابی باورهای غیرمنطقی جلسه دهم اهداف: شناخت و چالش با باورهای غیر منطقی از طریق ایفای نقش اعضا به پنج گروه سه نفری تقسیم و هر یک یکی از باورهای غیر منطقی محول شد تا پس از بحث و گفتگو و فهم مشترک آنرا به چالش بکشند که چرا غیر منطقی است؟ جلسه یازدهم اهداف: شناخت و چالش با باورهای غیر منطقی از طریق ایفای نقش ادامه ی بررسی تکلیف نقاط مثبت و منفی و توضیحات آن در گروه اعضا برای هر یک از ویژگی های مثبت که دیگران نیز آن را تایید می کنند) تشویق ,پکیج,(پروتکل),درمان,بازسازی,شناختی,معنایی ...ادامه مطلب

مبانی نظری و پیشینه پژوهش حالات روانشناختی مثبت مبانی نظری و پیشینه پژوهش حالات روانشناختی مثبت دید کلی : مبانی نظری و پیشینه پژوهش حالات روانشناختی مثبت در 5 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx توضیحات کامل : مبانی نظری و پیشینه پژوهش حالات روانشناختی مثبت در 5 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx ویژگی های محصول : - 5 صفحه ورد ( 4 صفحه متن و 1 صفحه منابع) - اندازه فونت 14 از خانواده b lotus با فاصله 1 - شامل مبانی نظری متغیر حالات روانشناختی مثبت - شامل پیشینه پژوهش متغیر حالات روانشناختی مثبت - منابع جدید - منبع نویسی استاندارد به شیوه APA به همراه پاورقی دقیق و مناسب بخشی از مبانی نظری حالات روانشناختی مثبت عبارتند از : قدرت منابع انسانی مثبت و ظرفیت های روانی که می توانند برای توسعه و پیشرفت عملکرد اندازه گیری شوند (گوکن  ، 2015) . به اعتقاد فردریکسون  (2001) حالات مثبت روانشناختی قلمرو دید، شناخت و رفتار را وسعت می بخشند و فرد را به منابعی مجهز می کنند که دستیابی به هدف را افزایش می دهند یا در آینده برای مقابله با تهدیدهای احتمالی استفاده می شوند. این حالات شامل توکل به خدا، خوش بینی، احساس کارآمدی، وظیفه شناسی، احساس کنترل، هدفمندی، امیدواری، معنادار بودن زندگی، رضایت از زندگی، خلق مثبت و شادمان، اجتماعی بودن، عزت نفس و احساس ارزشمندی، احساس آرامش، قدردانی و بخشش است (رجایی، خوی نژاد، جوانمرد و عبدالله پور 1394). بخشی از پیشینه تحقیق ابراهیمی و اتفاقی (1395) در پژوهشی با عنوان پیش بینی حالات روانشناختی مثبت بر اساس هوش معنوی، سبک های دلبستگی و سبک های هویت دریافتند که حالات روانشناختی مثبت براساس هوش معنوی، سبک های دلبستگی وسبک هویت قابل پیش بینی است و به نظر می رسد این رابطه می تواند در برنامه های پیشگیری و ارتقای سلامت روان مورد توجه قرار گیرد. داسپیت، میمز و زاواتارو   (2015) در پژوهشی با عنوان نقش حالات روانشناختی مثبت در آموزش آنلاین دریافتند که رابطه مثبت، قابل توجه و معنی داری بین افزایش حالات روانشناختی مثبت و تاثیر آن بر ثمره آموزش آنلاین وجود دارد . براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.   ,مبانی,نظری,و,پیشینه,پژوهش,حالات,روانشناختی,مثبت ...ادامه مطلب