تفریحات سالم

سبب شناسی اختلال اضطراب اجتماعی و بررسی مدل های آن سبب شناسی اختلال اضطراب اجتماعی و بررسی مدل های آن هدف از این پژوهش سبب شناسی اختلال اضطراب اجتماعی و بررسی مدل های آن می باشد در دو دهه اخیر مطالعات بالینی درخصوص بررسی مکانیزم‌های زیربنایی اضطراب اجتماعی رشد قابل ملاحظه‌ای داشته است. در این مسیر و در میان جهت گیری‌های نظری مطرح، رویکردهای شناختی سهم بیشتری را به خود اختصاص داده‌اند.باید گفت به رغم آنکه رویکرد شناختی مسیرها و متغیرهای متعددی را در تببین بروز و تداوم اضطراب اجتماعی حائز اهمیت می‌داند، در اغلب مدل‌ها پردازش سوگیرانه اطلاعات به ویژه سوگیری توجه، سوگیری تفسیر و سوگیری قضاوت به عنوان مؤلفه‌ای اساسی مطرح شده است (بک، امری و گرینبرگ، 1985؛ کلارک و ولز، 1995؛ رپی و هیمبرگ، 1997).  1- مدل بک، امری و گرینبرگ (1985) این مدل از قدیمی‌ترین و در عین حال جامع‌ترین نظریه‌های شناختی است که در تبیین اختلالات اضطرابی و به خصوص اختلال اضطراب اجتماعی مطرح شده است. بر این مبنا، تجارب منفی دوران کودکی به همراه استعداد و زمینه درونی در جهت پاسخدهی بیمناک، منجر به رشد ساختارهای شناختی یا طرحواره‌های مرتبط با اضطراب می‌شود. این طرحواره‌ها به عنوان مجموعه قوانینی توصیف می‌شوند که نسبت به نشانگان تهدید بسیار حساس هستند و به عکس نشانگان امنیت را نادیده می‌گیرند. نقش حائز اهمیت طرحواره‌ها از آنجا است که بر روی راه‌هایی که افراد اطلاعات را جهت‌یابی، پردازش و یادآوری می‌کنند، تاثیر می‌گذارد. بدین ترتیب که در موقعیت‌های بالقوه تهدیدآمیز، طرحواره های مرتبط با تهدید فعال می‌شود و افکار خودکار منفی و سوگیری‌های همسان با طرحواره در فرآیند پردازش اطلاعات فراخوانده می‌شود. این سوگیری‌ها در توجه، تفسیر، قضاوت و حافظه منجر به نگه داشتن پاسخ اضطرابی می‌شود (بک، امری و گرینبرگ، 1985؛ به نقل از مک میلان ، 2008). به طور اخص چرخه این فرآیند در اختلال اضطراب اجتماعی بدین ترتیب است که فردی که طرحواره ناکارآمدی در مورد خود و عملکردش در موقعیت اجتماعی دارد، با حضور در یک موقعیت اجتماعی، موقعیت را به عنوان موقعیت تهدیدکننده ارزیابی نموده و مدام به بازنگری و نظارت بر تغییرات درونی خود در مقایسه با طرحواره‌هایش می‌پردازد. این امر سوگیری‌های همخوان با طرحواره را در ,سبب,شناسی,اختلال,اضطراب,اجتماعی,و,بررسی,مدل,های,آن ...ادامه مطلب

علائم عجیب و غریب اضطراب را بشناسید علائم عجیب و غریب اضطراب را بشناسید نگرانی درباره موضوعات مختلف منجر به اضطراب می شود که در ادامه عواقبی چون مریضی هاي قلبی و عصبی رابه همراه دارد. اضطراب یک مریضی روحی و روانی است که میتواند احساس نگرانی، ترس و یا تنش ایجاد کند. برای بعضی‌ها اضطراب می تواند موجب حمله‌ي پانیک شود و علائم فیزیکی شدیدی چون درد در قفسه سینه به دنبال داشته باشد. اختلالات اضطرابی به طرز وحشتناکی شایع هستند. فقط در ایالات متحده کشور آمریکا 40 میلیون نفر اختلال اضطرابی دارند. این‌که چه چیزی موجب اضطراب و اختلالات اضطرابی می‌‌شود موضوع بسیار پیچیده‌اي است. اما طبق تحقیقات و نظر کارشناسان، ترکیبی از عواملی چون ژنتیک و دلایل محیطی این میان نقش دارند. اما چیزی که واضح است این‌که، عده اي از تجارب، هیجانات و یا اتفاقات میتوانند علائم اضطرابی ایجاد کنند یا علا‌ئم موجود را بدتر کنند. عوامل اضطراب برانگیز برای هر شخصی میتواند متفاوت باشد اما تعداد زیادی از این عوامل در بین افرادی که اختلال اضطرابی دارند مشترکند، مثلاً افکار منفی، مشکلات مالی، قرار گرفتن در بین جمع، اختلافات و بگومگوها و استرس. بیشتر افراد چندین عامل اضطراب برانگیز دارند اما برای عده‌اي حملات اضطرابی می تواند هیچ دلیلی نداشته باشد. چیزهای عجیبی که می‌توانند اضطراب برانگیز باشند بهمین علت باید عوامل اضطراب برانگیز شناسایی شوند تا بتوان آن ها را بازرسی کرد. ادامه‌ي مطلب را بخوانید تا در مورد عوامل اضطراب برانگیزی که شاید اطلاعی درموردشان نداشته باشید بیشتر بدانید. 1.مریضی تشخیص مریضی‌هایي که بیشتر نگران کننده‌اند مانند سرطان یا یک مریضی مزمن میتواند اضطراب ایجاد کند یا اضطراب موجود را تشدید کند. این نوع عامل اضطراب برانگیز بسیار نیرومند است زیرا احساسات فردی را فورا برانگیخته می کند. 2. دارو یکسری از داروهای پیشخوان داروخانه‌ها میتوانند علائم اضطرابی ایجاد کنند زیرا عناصر فعال موجود دراین داروها می تواند احساس ناراحتی و ناخوشی بشما بدهد. این احساسات می توانند افکاری در ذهن شما بوجود بیاورند که منجر به افزایش علا‌ئم اضطراب شوند. این داروها شامل: قرص‌هاي پیش گیری از بارداری، داروهای ضد احتقان و ضد سرفه و داروهای کاهش وزن می شوند. 3. کافئین خیلی از افراد عادت دارند صبح‌,علائم,عجیب,و,غریب,اضطراب,را,بشناسید ...ادامه مطلب